Știai că un somn necorespunzător crește riscul de demență Alzheimer? În timpul nopții creierul elimină deșeurile celulare acumulate pe parcursul zilei. Culcatul devreme și suficiente ore de dormit sunt esențiale pentru funcționarea normală a minții. Deci, ți-ai setat ora de culcare?

Adaugă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată.